polska sztuka walki sztuka walki? nie sztuka, tylko system, jeśli już. a i to niejednorodna kompliacja, bo co trener to inne podejście. podpinam się do pytania: w czym te mistrzostwa świata? i od siebie - może coś się zmieniło w ostatnich latach, ale ile czasu w tygodniu (przykładowo 3 treningi/tydz.) poświęcacie na sparingi, w tym zadaniowe? [...]
aha o to mi chodziło dla mnie to tylko dokonczyc szkołe i wojo ... bo nie ma wiele perspektyw na prace itp a wojsku wiodomo na czym sie stoi zyje sie chyba tak mi sie wydaje z takim przekonaniem ze przyszłosc jest w stabilna ustatkowana bo wojsko zapewni wyzywienie mieszkanie w jednosce . wiadomo ze trzeba za******lac szkolenie,musztra,sprawnosc, [...]
mocny wbije w dupe to na czym bede siedzialgregor no doradzales apteczniaka ale slyszalem ze phoenix czesze tez dobrze:) a jak bym posmarowal udo jakims ketonalem? podobno to jest tez na bol miesni
[...] mniej więcej kcal potrzebne mi na codzień (bez porannego cwiczenia i siłowni po południu) fakt może tego być mało postaram się ją edytować dodać trochę kcal, lecz nie wiem w czym? w białka i tłuszczu, węgli zostawiłbym tyle ile jest ~~200g. gdy zacznę ćwiczyć z rana i popołudniu dopisze do dietki min 500kcal dodając ilość produktów przed i po [...]
[...] pacjentom??? Wymadrzajac sie??? Ja tez tak potrafie, wierz mi. Moglabym wyrazac sie w sposob niemal naukowy, podpierac sie cytatami etc, ale PAMIETAM z kim rozmawiam i o czym. Jestem zwykłym czlowiekiem i mowie do zwykłych ludzi, a ton, ktory mnie tak podraznil u Ciebie zostawiam sobie na spotkania w gronie kolegow naukowcow, po [...]
Don czemu napisałes ze na rozpiętki już nie ? ja wole ćwiczyc na wolnych ciezarach lepsze efekty a pozatym siłownia nie musi być kolorowa ważne zeby bylo czym machać i na czym się pocić w domu zachować diete i rosnąc
Myślałem o jakimś białku, gainerach, ale nie do końca wiem na czym polega ich działanie. Kreatyna... Myślałem nad tym, ale nie za bardzo chce to brać, spore ryzyko w moim wieku. A ile może trwać taki cykl na kreatynie? P.S. Dodam że nie mam dużo kasy do wydania :P
"Myślałem o jakimś białku, gainerach, ale nie do końca wiem na czym polega ich działanie." O ja ********. A wiesz jakie jest działanie twarogu albo kurczaka z ryżem? Białko/gainer to tylko żarcie w proszku, nic rewelacyjnego. Służy do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Ale najpierw trzeba ją mieć... Najpierw trochę poczytaj, bo [...]
[...] makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Ty masz pracować na wolnych ciężarach , i wypracować coś na czym będziesz bazował w dalszej drodze .
[...] jedynie po bombach najmocniej bijących LHW-Shogun lub Chuck tutaj chuck potrzebował sporej serii ciosów,w którejs walce nawet złapał obrotówkę na ryj i mówię tu o pride)po czym wygrał http://www.golpefinal.com/wp3/wp-content/uploads/2011/06/overeemKneesFujita.gif złamał ironheada NIKT NIE ma twardszego łba niż fujita Zmieniony przez - xper w [...]
[...] którym poszło kilka ciosów. Po dwóch minutach walki, Augusto trafił prawym i wydawało się, że doznał kontuzji ręki. Po 30 sekundach wyprowadził ponownie cios prawą ręką, po czym cofnął ją i skrzywił się z bólu. Johnson rzucił się na niego zadając ciosy i kopnięcia pod siatką. Johnson atakował, ale Augusto przetrwał to. Kilka sekund później [...]
witam umowy tego typu zostały zakazane w prawie, ponieważ ograniczają konkurencję, a przez co zawyżają ceny, na czym my (klienci) tracimi. olimp dobrze o tym wie i dlatego nie ma tego na piśmie, ale próbuje wywierać nacisk słowny na swoich franczyzobiorców, co jak widać mu się udaje. co do nazw carbo, gainer czy mega caps, to dokładnie nie wiem o [...]
[...] to: 58 dipsów 36 pompek na klatę 15 sekund Lsita Dipsy robiłem drabinami do 3, ale ostatnią drabinę zrobiłem otwartą, tj. blisko upadku mięśniowego. Tak też żeby wiedzieć na czym stoję. Dobrze idzie. Ale chyba jak wszystko po długiej przerwie ;-) W kwestii L-sita, jestem cholernie nierozciągnięty. Nigdy nie lubiłem się rozciągać (poza mostkiem). [...]
Boże do czego to doszło...Na goleniu nóg się zaczyna, a kto wie na czym skończy... Facet powinien się golić na twarzy, i pod pachami...Jak widze faceta na basenie wygolonego to mi sie rzygać chce. Dla mnie koniec tematu. Tak jak mówie, ogolisz nogi dzisiaj, a jutro bedziesz paradowal w szpilkach dziewczyny... pozdrawiam...
Loki ,jaki kosmiczny koks? Oni biorą to co my tylko w bardziej przemyslany sposób ,czyli pod kątem ewentualnych badań.Na czym to polega ? Najpierw jadą na środkach o przedłużonym działaniu (np.deca) ,później przychodzi czas na środki o średnim okresie ,natomiast przed samymi zawodami [...]
[...] na papierze. Wersja elektroniczna w sieci z tego co wiem nie krazy. Na podstawie arta ulozysz sobie 2-3 plany no i potem robi sie klops. Bo w nim nie wyjasnia do konca na czym polega fenoment aktywacji-stymulacji o ktorym pisalem w innym poscie, a to gwozdziem programu.'' skad mozesz to wiedziec? przeciez sam tutaj napisałes, ze kazdy jest [...]
Hmm. Typowy, standardowo dobrany split(standardowo, co nie znaczy źle...partie są dobrze, optymalnie dobrane). Klata: Trzy serie wyciskania na ławce skośnej starczą moim zdaniem. Reszta ok. Standard. Triceps-To trochę dublowanie ćwiczeń.Jeżeli już chcesz to zachowac, proponuję najpierw wyciskanie francuskie, a dopiero potem wyciąg. Zawsze możesz [...]
[...] pod szyldem combatowym(nierzadko też kraverskim) Masz swoje poglądy, miej je jak najbardziej, ale nie ośmieszaj systemu i ludzi, którzy go trenują bo nie masz pojęcia o czym mówisz to teraz pokaż mi cytat w którym ośmieszam ludzi trenujących krav magę. CYTAT. Twoje domysły i błędna interpretacja mnie nie interesują. To nie jest słodkie [...]
dOla4r99 czym dla Ciebie są "wszystkie możliwości ataku" ?? Proszę Cię o przykład który, odniósł byś do tej sytuacji. To odnosiło się do Twoich określeń typu "fortel". A mówiąc o wszystkich możliwościach ataku mam na myśli walkę wręcz czyli uderzenia, kopnięcia, rzuty, ciosy głową jak i np. użycie broni bądź niebezpiecznego narzędzia. Co do [...]
To akurat wiem, ale suple takie jak w.w cell pump posiadają aakg któro ma... sam sobie odpowiedz. Prosiłem o odpowiedzi na zawarte w tresci wyzej pytania a nie lekcje na poziomie podstawowym. Chce wiedzieć czym uzupełniać tego celpampa by efekt był jak najlepszy, dietę mam zeby nie było ze nie. Pozdrawiam
pszczyńska akademia sztuk walki
